JAGLANKA NA MLEKU KOKOSOWYM ZAPIEKANA Z OWOCAMI
23:37
Najpyszniejsze śniadanie jakie miałam okazję jeść, coś niesamowitego:)
A przepis nie jest najtrudniejszy, więc polecam! Zdrowo, pysznie i dietetycznie. Pamiętajmy, ŻEBY SCHUDNĄĆ TRZEBA JEŚĆ !! :)
Składniki:
* mleczko kokosowe
* wiórki kokosowe
* orzechy laskowe
* kasza jaglana
* truskawki
* cytryna
* maliny
* jagody
* magno
* jajko
Oczywiście możemy użyć jakichkolwiek owoców :)
Kaszę prażymy, przelewamy wodą (w celu pozbycia się goryczki) i dodajemy do gotującego się mleczka kokosowego (dwa razy więcej mleka niż kaszy). Gdy kasza jest gotowa dodajemy do niej łyżeczkę otartej skórki z cytryny oraz wiórki kokosowe (1 łyżka). Wszystko dosładzamy łyżką ksylitolu/cukru/miodu.
Jajko należy rozbełtać i dodać do kaszy mieszając. 
Kokilki smarujemy masłem i przekładamy do nich kaszę z owocami.
Możecie ułożyć je na przemian warstwami. Górę przystroić owocami i wiórkami kokosowymi. Bardzo gdy przedzieram się łyżeczką w głąb kolejnych warstw, a każda kryje inne smaki, które się mieszają się w ustach ... mniam!! :)
Lub na kaszę poukładać owoce i wiórki kokosowe.
Takie rozwiązanie jest lepsze dla płytkich naczyń.
Gdy nasze kokilki są już wypełnione kaszą i owocami wstawiamy je do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni na ok.15-20 minut (pilnujemy by nie spalić góry).
Po tym czasie nasza kasza jest gotowa:) Najlepiej smakuje na ciepło, choć po czasie też daje radę, więc jest alternatywą dla nudnego śniadania w pracy :)
SMACZNEGO :)
0 komentarze