FENOMEN JOGI
12:10
Joga w ostatnich latach zyskała na popularności. Uważam, że joga jest dobra prawie dla każdego. Ma nie tylko walory odchudzające - wielu z nam kojarzy się ona z kolejną formą aerobiku. Jednak to nie jedyna jej zaleta.
- Joga pozwala na zachowanie młodości
- Joga uelastycznia ciało
- Joga wzmaga dobre samopoczucie
- Joga zmniejsza bóle kręgosłupa
- Joga wzmacnia mięśnie
- Joga przyspiesza metabolizm
- Joga zwalcza migreny
- Joga rozluźnia nasze ciało
- Joga poprawia naszą kondycję fizyczną i psychiczną
- Joga pozwala osiągnąć spokój ciała i ducha
- Joga dodaje energii
- Joga przywraca równowagę i harmonię
- Joga pomaga zlokalizować i zniwelować napięcia w organizmie
- Joga pomaga zapobiegać infekcjom
- Joga wyrównuje ciśnienie
- Joga pomaga przy reumatyzmie i artretyzmie
- Joga poprawia krążenie krwi
- Joga u maluszków działa kojąco i łagodzi kolkę
- Joga uczy prawidłowego oddychania
- Joga wyrabia nawyk przyjmowania prawidłowej postawy
- Joga uczy jak się zrelaksować w pełni
Jogi spróbowałam ponad rok temu za namową mojej przyjaciółki i będę jej dozgonnie za to wdzięczna. Mimo, że nie uprawiałam jej regularnie, czułam jaką ulgę przynosi mojemu obolałemu kręgosłupowi, co było moją największą zmorą. Z natłokiem zajęć odeszłam od uprawiania asanów, jednak pora się ogarnąć i zadbać o swoje zdrowie.
Podrzucam wam kilka filmików, jakimi podzieliła się ze mną moja koleżanka, która jest doskonałym ekspertem od jogi, kompletną pasjonatką i profesjonalistką, która zaraża pozytywną energią i zamiłowaniem do różnych form aktywności fizycznej, jest tak niesamowita, że mimo faktu urodzenia córeczki cały czas dzielnie ćwiczy, prowadząc nawet zajęcia jogi dla mam z małymi dziećmi :)
Tak więc, korzystajmy z tego czym się dzieli, a filmiki są o tyle fajne, że można spokojnie nadążyć i nauczyć się prawidłowo wykonywać kolejne asany nie wyrządzając sobie krzywdy po drodze. Oczywiście polecam pójście na zajęcia z dobrym instruktorem, który nas wprowadzi w świat asanów tak byśmy później mogli sami w domu ćwiczyć.
Tak więc, korzystajmy z tego czym się dzieli, a filmiki są o tyle fajne, że można spokojnie nadążyć i nauczyć się prawidłowo wykonywać kolejne asany nie wyrządzając sobie krzywdy po drodze. Oczywiście polecam pójście na zajęcia z dobrym instruktorem, który nas wprowadzi w świat asanów tak byśmy później mogli sami w domu ćwiczyć.
Wstęp do Jogi - Powitanie Słońca - Nauka Pozycji
Joga - Siła i Elastyczność
Joga - Detoks Ciała i Umysłu
Joga - Rozbudź Ciało i Umysł
Joga - Spokojny Sen
Joga - Zwalcz Stres
Joga - Zrzuć Zbędne Kilogramy
Oczywiście możemy jogę uprawiać w pojedynkę lub namówić naszego partnera/partnerkę.
Łapcie coś co powinno pomóc w namawianiu drugiej połówki:
0 komentarze